Jak chronić się przed światłem niebieskim? Poznaj okulary z filtrem światła niebieskiego

Czy światło niebieskie jest szkodliwe? Czy okulary chroniące przed niebieskim światłem stanowią wystarczające zabezpieczenie? Co w ogóle warto wiedzieć o niebieskim świetle i jego wpływie na człowieka? Na te i inne pytania odpowiedzieli specjaliści z Ośrodka Korekcji Wzroku w Łodzi. Zachęcamy do lektury i uzyskania informacji, jak szkła z filtrem światła niebieskiego mogą Ci pomóc w wykonywaniu codziennych czynności.

Czy światło niebieskie jest szkodliwe? Dlaczego?

Na wstępie warto odpowiedzieć na pytanie, czy światło niebieskie jest szkodliwe, a jeżeli tak, to właściwe dlaczego. Światło niebieskie kojarzone jest ze światłem sztucznym, choć niesłusznie – może mieć pochodzenie zarówno sztuczne, jak i naturalne. Jest elementem widma światła widzialnego, za sprawą którego ludzie i inne zwierzęta odbierają informacje wizualne. Naturalne źródło światła niebieskiego stanowi słońce, a sztuczne światło niebieskie emitowane jest przede wszystkim przez diody LED występujące w ekranach nowoczesnych urządzeń elektronicznych: laptopów, telewizorów, smartfonów.

Wszystkie kolory światła widzialnego w połączeniu pozwalają ludziom dostrzegać barwy i kontrasty. Jednocześnie jednak każdy kolor przekłada się na organizm ludzki, psychikę, nastrój i samopoczucie inaczej. Nadmierna ekspozycja na samo światło niebieskie niestety podnosi ryzyko przedwczesnego pojawienia się chorób oczu wynikających z wieku, a dodatkowo zaburza gospodarkę snu (poprzez zaburzanie wydzielania melatoniny) i funkcje poznawcze, przyczynia się do depresji.

A zatem czy światło niebieskie jest szkodliwe? Jak podkreśla ZEISS, firma produkująca okulary z filtrem światła niebieskiego, które zakupisz w Ośrodku Korekcji Wzroku w Łodzi, nie można odpowiedzieć ani “tak”, ani “nie”. Stosując określenie “dualizm światła niebieskiego”, producent wskazuje zarówno na korzystne znaczenie światła niebieskiego dla oczu (poprawne widzenie), jak i na wpływ szkodliwy (uszkodzenie siatkówki, zaburzenia snu i inne). Kluczem jest więc nie zupełna eliminacja, lecz zminimalizowanie poziomu niebieskiego światła docierającego do oka, kiedy światło to jest zbyt intensywne (np. światło słoneczne), a także ograniczenie ilości sztucznego światła niebieskiego emitowanego przez urządzenia z ekranem cyfrowym.

Jakie znaczenie ma filtr światła niebieskiego?

Współcześnie z urządzeń cyfrowych z ekranem emitującym światło niebieskie korzysta się codziennie. W czasie pracy siedzi się przed ekranem komputera lub laptopa, po pracy relaksuje się przed telewizorem lub ekranem zewnętrznym podłączonym do laptopa, a w międzyczasie wiele razy dziennie sprawdza się powiadomienia na smartfonie. Pandemia tylko zwiększyła czas ekspozycji oczu na światło niebieskie, a co za tym idzie pogłębiła problem DES – cyfrowego zmęczenia oczu (Digital Eye Strain).

Tak oto kluczowe stały się różnego rodzaju filtry światła niebieskiego – nakładki na monitor komputera, aplikacje na telefon, okulary przeciw niebieskiemu światłu. Zapobiegają dolegliwościom zespołu DES, do których należą:

• zaburzenia widzenia, np. niewyraźne lub podwójne widzenie,
• dyskomfort oczu,
• zmęczenie mięśni oka,
• swędzenie, pieczenie oczu,
• suchość oka,
• ból głowy.

Dobry filtr światła niebieskiego, w tym okulary chroniące przed światłem niebieskim, chroni przed wymienionymi wyżej dolegliwościami wszystkie struktury oka. Należy bowiem wiedzieć, że zespół DES może dotknąć dowolnej struktury oka i wpłynąć na różne procesy widzenia: refrakcję, akomodację, widzenie obuoczne.

Jak działają ochronne okulary? Niebieskie światło a właściwy rodzaj filtra

Osoby zainteresowane ograniczeniem ekspozycji oczu na światło niebieskie, głównie pochodzenia sztucznego, sięgają po okulary z filtrem światła niebieskiego. Tutaj warto wymienić różne hasła, które użytkownicy sieci wpisują w wyszukiwarkę, a następnie wyjaśnić, jak właściwie działają okulary przeciw światłu niebieskiemu.

Popularne hasła wpisywane w wyszukiwarkę Google to:

• okulary blokujące światło niebieskie,
• okulary zatrzymujące światło niebieskie,
• okulary odbijające niebieskie światło,
• okulary redukujące niebieskie światło,
• okulary niwelujące niebieskie światło,
• okulary pochłaniające niebieskie światło.

Wbrew pozorom wymienione rodzaje okularów do światła niebieskiego nie są jednym i tym samym produktem. Jak tłumaczy przedstawiciel firmy ZEISS, w przeszłości istniały okulary pochłaniające niebieskie światło, które usuwały światło niebieskie w całości lub w znacznej większości. Choć może się wydawać, że to dobrze, bo przecież właśnie taki jest cel, w rzeczywistości tego typu okulary anty niebieskie światło generują problemy. Kiedy bowiem do oka nie dociera światło niebieskie, człowiek nie widzi świata prawidłowo. Wszystko staje się intensywnie żółte i pomarańczowe, na dodatek pozbawione kontrastów. Nie tylko utrudnia to wykonywanie codziennych czynności, ale także męczy oczy. Starego typu okulary pochłaniające niebieskie światło i redukujące je do zera mogą też doprowadzić do problemów ze snem.

“Inteligentne” okulary chroniące przed niebieskim światłem

W kontekście poprzedniego punktu zapewne rozumiesz już, jak ważna jest technologia, w której zostaną wykonane okulary z filtrem światła niebieskiego. Specjalistyczne szkła z filtrem światła niebieskiego muszą tłumić właściwą linię spektralną, pozostawiając jednak wzrok użytkowników w pełni funkcjonalny. Filtr światła niebieskiego wprowadza się do materiału soczewki okularowej poprzez dodatki substratów. Alternatywą są okulary na niebieskie światło z powłoką na powierzchni soczewek oraz nakładki na okulary blokujące niebieskie światło. Techniczna różnica jest następująca:

• Soczewki z filtrem światła niebieskiego znajdującym się wewnątrz tworzą okulary pochłaniające niebieskie światło. Konkretne długości fal światła zostają zaabsorbowane przez molekuły substratu, a następnie nieodłączna energia fotonów przyjmuje postać energii nieoptycznej.
• Soczewki blokujące niebieskie światło za pomocą zewnętrznej powłoki oraz nakładki na okulary blokujące niebieskie światło tworzą okulary odbijające niebieskie światło. Fale światła nie przechodzą przez soczewkę, lecz są od niej odbijane.

Oba rozwiązania tworzą okulary zatrzymujące światło niebieskie, ponieważ w obu przypadkach nadmierne niebieskie światło nie dociera do oka i soczewki.

Okulary z filtrem światła niebieskiego – czy warto?

Odpowiadając na pytanie krótko: tak, warto. Redukcja niebieskiego światła poprzez okulary z filtrem światła niebieskiego chroni przed długofalowymi negatywnymi konsekwencjami ekspozycji na zbyt intensywne niebieskie światło słoneczne oraz patologicznymi stanami zmęczenia oczu, tzw. cyfrowym zmęczeniem oczu.

W zależności od potrzeb można zdecydować się na:

• okulary korekcyjne z filtrem światła niebieskiego – akcesorium dla osób z wadą wzroku; okulary chronią przed intensywnym światłem niebieskim pochodzenia naturalnego i nadmierną ekspozycją na światło niebieskie z urządzeń cyfrowych,
• okulary do komputera z filtrem światła niebieskiego – mogą to być jednocześnie okulary korekcyjne z filtrem światła niebieskiego, a mogą to być zerówki dla osób bez wady wzroku.

Warto pamiętać, że okulary na niebieskie światło i okulary przeciwsłoneczne (okulary chroniący przed falami UV) nie są tym samym produktem. Natomiast dobre szkła blokujące niebieskie światło będą się sprawdzać także jako akcesorium do prowadzenia samochodu. Przeczytaj więcej: Wada wzroku a jazda samochodem za dnia i w nocy

Okulary z filtrem światła niebieskiego – opinie specjalistów

Specjaliści zajmujący się zdrowiem oczu i jakością wzroku – m.in. okuliści, optrometryści, optycy – są zgodni co do faktu, że okulary przeciw światłu niebieskiemu są dziś akcesorium niezbędnym, zwłaszcza gdy pracuje się przy komputerze lub prowadzi się tryb życia oparty na częstym i długim kontakcie ze światłem niebieskim emitowanym przez urządzenia cyfrowe.

Eksperci podkreślają także, że nie wystarczy mieć całodzienne okulary filtrujące niebieskie światło bądź okulary do komputera blokujące niebieskie światło – trzeba jeszcze je nosić. Jeśli nie są to okulary korekcyjne, z którymi się nie rozstajesz, warto, byś popracował nad wyrobieniem sobie nawyku zakładania akcesorium tuż przed tym, zanim usiądziesz do pracy. Możesz np. położyć okulary ograniczające niebieskie światło na klawiaturze, co samoistnie przypomni Ci, by z nich skorzystać.

Polecamy artykuł: Jak dbać o oczy przy komputerze w pracy?

Okulary do komputera z filtrem światła niebieskiego czy całodzienne okulary na niebieskie światło?

Osoby niemające wady wzroku i nieprzyzwyczajone do noszenia okularów mogą zdecydować się na same okulary do komputera blokujące niebieskie światło. Należy jednak wiedzieć, że spędzenie godziny przed ekranem laptopa naraża oczy… trzydziestokrotnie mniej, niż spędzenie godziny na świeżym powietrzu, i to w dniu, w którym panuje całkowicie zachmurzenie! Polecamy zatem całodzienne okulary – filtr światła niebieskiego będzie Cię chronił zarówno w czasie pracy, jak i w czasie wolnym, na spacerze z psem, podczas wyprawy na zakupy.

Uwaga! Jeśli zawodowo pracujesz przed komputerem i chcesz wybrać szkła odbijające światło niebieskie najbardziej dopasowane do wykonywanych czynności, poproś specjalistę o wskazanie modeli o mniejszym współczynniku odbicia. Dzięki nim zapewnisz sobie ochronę przed niebieskim światłem, a równocześnie będziesz mógł komfortowo prowadzić wideokonferencje, webinary. Wadą okularów odbijających niebieskie światło z wysokim współczynnikiem odbicia bowiem jest odbijanie w szkłach położonego naprzeciwko obrazu niczym w lustrze (rozmówcy nie widzą wówczas oczu osoby noszącej okulary z filtrem).

Jakie okulary przeciw niebieskiemu światłu wybrać?

Jeżeli nosisz już okulary korekcyjne i chciałbyś wymienić je na całodzienne okulary z filtrem światła niebieskiego, zachęcamy do zgłoszenia się do optyka w Ośrodku Korekcji Wzroku. A jeśli mają to być Twoje pierwsze okulary, zgłoś się do okulisty lub optometrysty, aby dobrać szkła do Twojej wady wzroku.

Specjalista z OKW pomoże Ci wybrać okulary blokujące światło niebieskie:

• korekcyjne lub “komputerowe” (zerówki),
• dla dorosłych bądź dla dzieci,
• blokujące lub odbijające niebieskie światło (nadmiar),
• całodzienne,
• spełniające funkcję filtra światła niebieskiego w pomieszczeniach (światło niebieskie emitowane przez ekrany) i na zewnątrz (niebieskie światło słoneczne),
• z oprawkami dopasowanymi do Twojej twarzy i upodobań.

Jako profesjonalny ośrodek współpracujemy z największymi światowymi markami, m.in. ZEISS. Dzięki temu oferujemy Ci okulary chroniące przed niebieskim światłem mające filtr światła niebieskiego wykonany w najnowszej technologii i aprobowany przez okulistów. Skontaktuj się z nami i wybierz oprawki, w których chciałbyś zamontować soczewki blokujące niebieskie światło. Możesz też skorzystać z gotowych rozwiązań z różnych linii designerskich.

Zapraszamy po najlepsze okulary eliminujące niebieskie światło do Ośrodka Korekcji Wzroku w Łodzi – sprawdź, w jakich godzinach przyjmujemy.