Soczewki a sport. Ćwiczenie, bieganie i pływanie w soczewkach – wady i zalety

Zastanawiasz się, czy można pływać w soczewkach kontaktowych? Czy można biegać w soczewkach bez ryzyka uszkodzenia oka? A może uprawiasz inną dyscyplinę sportową i chcesz wiedzieć, czy specjaliści zalecają zmianę okularów na soczewki do oczu osobom znajdującym się w sytuacji podobnej do Twojej? Dziś wzięliśmy na warsztat zagadnienie: soczewki a sport. Sprawdź, co na ten temat uważają profesjonaliści zajmujący się zdrowiem oczu!

Sport: soczewki do oka vs. okulary

Niedogodności wynikające z noszenia okularów korekcyjnych – podatność na uszkodzenia szkieł i oprawek, łatwość strącenia podczas wykonywania szybkich ruchów czy zaparowywanie szkieł – stanowiły poważny problem dla sportowców z wadami wzroku, i to przez długie lata. Niektóre dyscypliny, np. sporty walki, wręcz wykluczały uczestnictwo osób niemogących obejść się bez okularów. Zdjęcie ich wiązało się z zaburzeniem widzenia, pozostawienie – wysokim ryzykiem uszkodzenia oczu, na co trenerzy ani organizatorzy zawodów nie mogli sobie pozwolić.

Wszystko zmieniły soczewki do oka. Szybko stały się idealnym rozwiązaniem zarówno dla amatorów i hobbystów, jak i profesjonalistów oraz zawodników konkursowych. Dzięki wyeliminowaniu podstawowych wad okularów soczewki do oczu mogą być wykorzystywane podczas uprawiania sportów kontaktowych, drużynowych i indywidualnych, wyczynowych i ekstremalnych, walki, energetycznych, sprawnościowych, a także wymagających doskonałego, precyzyjnego widzenia (np. w trakcie strzelania z łuku do tarczy). W niektórych dyscyplinach soczewki do oka są wręcz warunkiem koniecznym.

Soczewki a sport – zalety stosowania soczewek do oczu

Soczewki do sportu pasują pod wieloma względami. Wśród największych zalet znaleźć można:

  • szeroką użyteczność – soczewki do oka sprawdzą się niemal w każdej dyscyplinie (przeczytaj niżej: soczewki a pływanie),
  • nieograniczony kąt widzenia – soczewki korekcyjne przylegają do oka, co zapewnia szersze pole widzenia względem okularów,
  • brak zniekształceń obrazu,
  • brak ryzyka zaparowania soczewek do oka,
  • trwałość i bezpieczeństwo – w porównaniu do okularów istnieje niewielkie ryzyko, by soczewki do oczu pękły i wbiły się w gałkę oczną,
  • skupienie na celu – dobrze dobrane soczewki do oka nie rozpraszają uwagi sportowca,
  • kompatybilność z goglami czy maską,
  • wygodę podczas noszenia kasku lub innych akcesoriów na głowę.

Odpowiednio dobrane soczewki do oczu pozwalają zawodnikowi na maksymalną dynamikę, poruszanie się przy znacznej prędkości, dokonywanie gwałtownych zmian pozycji ciała, bezpośrednie ścieranie się z przeciwnikiem, precyzyjne i doskonałe widzenie z bliska i daleka. Pamiętaj jednak, że właściwe soczewki do sportu należy skonsultować ze specjalistą. W Ośrodku Korekcji Wzroku w Łodzi umówisz się na wizytę u okulisty lub optometrysty.

Czy można biegać w soczewkach kontaktowych?

Jazda na rowerze, gimnastyka, taniec, wykonywanie energicznych ćwiczeń w klubie fitness czy bieganie w soczewkach kontaktowych to aktywności jak najbardziej możliwe, a wręcz zalecane. Soczewki do oczu nie zaparują, kiedy się spocisz, ani nie spadną podczas szybkich i skocznych ruchów. Warto jednak zauważyć, że gimnastykowanie się czy bieganie w soczewkach nie jest obowiązkiem osoby podejmującej tego rodzaju aktywność. Jeśli lepiej czujesz się w okularach, żaden problem.

Czy można pływać w soczewkach kontaktowych?

Kolejne ważne, często podnoszone przez sportowców zagadnienie to soczewki a pływanie. Co mówią specjaliści? Czy pływanie w soczewkach na basenie sportowym lub rekreacyjnym jest wskazane?

Odpowiedź brzmi: nie. Chodzenie w soczewkach na basen czy w jakiekolwiek inne miejsce, w którym posiadacz soczewek ma bezpośredni kontakt z wodą, nie jest zalecane przez ekspertów. W wodzie znajduje się wiele zanieczyszczeń i drobnoustrojów, które po przedostaniu do oka osiadają na soczewkach korekcyjnych i w efekcie mogą wywołać zaczerwienienie, a nawet doprowadzić do powstania infekcji. Dodatkowo pływanie w soczewkach w morzu, czyli wodzie słonej, prowadzi do wysuszenia oka i soczewki.

Rozwiązania istnieją dwa:

  • zakładanie na basen specjalistycznych okularów pływackich ze szkłami korekcyjnymi,
  • pływanie w soczewkach na basenie i dodatkowo zakładanie zwykłych okularów pływackich (mniej korzystne rozwiązanie, ponieważ oczy męczą się bardziej, poza tym wciąż istnieje ryzyko przedostania się wody do oka – w wyniku nieszczelności okularów bądź podczas ściągania ich).

O okulary korekcyjne do pływania zapytaj optyka.

Soczewki a sport – wady

Ponieważ nie istnieją rozwiązania doskonałe, trzeba zaznaczyć, że soczewki do oka w kontekście uprawiania sportu wykazują pewne słabości. Należy wiedzieć, że:

  1. Największe bezpieczeństwo zdrowotne zapewniają sportowcom jednodniowe soczewki do oczu. Nie wymagają zabiegów pielęgnacyjnych, a pod koniec dnia po energicznej rozgrywce wystarczy wyrzucić je do śmieci. To z kolei sprawia, że rozwiązanie jest kosztowne.
  2. Soczewki do oka nie sprawdzą się w przypadku sportowców cierpiących na chroniczne zapalenie spojówek i okresowe alergie, a także borykających się z infekcją oczu.
  3. Osoba chcąca nosić soczewki do oka podczas zawodów musi być pewna, że nie powodują u niej podrażnień ani nie sprawiają dyskomfortu. Trzeba zatem wcześniej ponosić soczewki do oczu podczas wykonywania codziennych czynności i na treningach. Niestety dla niektórych osób dyskomfort jest zbyt duży, by go zignorować.
  4. Zakładanie i ściąganie soczewek korekcyjnych wiąże się z ryzykiem wprowadzenia do oka zanieczyszczeń. Nigdy nie należy tego robić tuż przed ani tuż po uprawianiu sportu w niehigienicznych warunkach.
  5. Ponieważ soczewki do oka można nosić tylko przez określony czas, nie sprawdzą się w przypadku sportów survivalowych, w których wymagane jest pozostawanie na torze przez cały dzień lub dłużej.
  6. Na soczewkach kontaktowych mogą osadzać się zabrudzenia wynikające z otoczenia, w jakim uprawia się sport (np. pyłki, błoto). To grozi powstaniem infekcji.

W ogólnym rozrachunku – w świetle uprawiania sportu – soczewki korekcyjne wygrywają z okularami i sprawiają, że wiele osób, które wcześniej nie mogły oddawać się ulubionej dyscyplinie zawodowo, dziś są do tego zdolne. Pamiętaj, że najważniejszym krokiem jest dobór właściwych soczewek do oczu. Umów się na wizytę w naszym ośrodku w Łodzi i korzystaj z uroków aktywności fizycznej z satysfakcją!